Danse CréationEcole de Danse - Marcq-en-Baroeul

Samedi 5 janvier 2019
Dimanche 6 janvier 2019

Week-End ZEN

Intervenants
Caroline-Anne DELAFOSSE, atelier du rire
Sylvie DUCHÊNE, danse et Qi Gong
Constance DUCROCQ, eutonie
Sophie DUSART, massage ; Conscience corporelle et mouvement dansé
Emmanuel LEROY, méditation
Laurent MALHERBE, chant et souffle
Béatrice PANITSKAS, relaxation sonore
Camille SPRIET, danse et Shiatsu
Ourida TABANI, yoga

AU PROGRAMME

ATELIER DU RIRE                                                                                              Nouveau !
Avec Caroline-Anne Delafosse
Dimanche de 16h à 17h30

Autour de Caroline-Anne, venez pratiquer le rire en effectuant des exercices simples pour apprendre à rire sans raison. Les bienfaits du rire sur le corps et l'esprit sont nombreux (bonne humeur, énergie, réduction du stress, lâcher-prise, renforcement du système immunitaire, vecteur de lien social...). Au programme de l'atelier : des petits jeux ludiques pour commencer, une dizaine d'exercices de rire, une petite méditation du rire, pour finir par un temps de relaxation. (Activité déconseillée aux femmes enceintes ainsi qu'aux personnes souffrant de maladies cardiaques ou d'hypertension artérielle.)

CHANT ET SOUFFLE
Avec Laurent Malherbe
Samedi et/ou dimanche de 9h30 à 11h.

Je vous accompagne vers une voix claire, fluide et profonde, autrement dit, complète. Nous essayons de créer le lien entre le haut et le bas (voix de tête – voix de poitrine), l’avant et l’arrière, et toutes les autres directions qui ont pour centre votre corps. Nous tentons de reconstituer une sphère sonore totale autour de vous et, petit à petit, d’ouvrir cette sphère au maximum.
Réapprendre à respirer est un cadeau inestimable que vous vous offrez. Le souffle vous permet en outre de vous recentrer et ainsi de voir plus clair dans votre vie. Le souffle, comme la voix, trouve certains appuis dans le corps ; nous les chercherons ensemble pour tenter de les intégrer dans notre quotidien.

CONSCIENCE CORPORELLE ET MOUVEMENT DANSE
Avec Sophie Dusart
Samedi et/ou dimanche de 11h30 à 13h

Par une écoute du corps (massage, respiration, appuis, conscience de la structuration du corps), goûter le plaisir d’un mouvement libre qui naît de la présence à soi, à l’autre et à l’espace, une danse pour sentir le vivant et le vibrant de l’Etre, l’infiniment petit et grand en nous.

DANSE ET QI GONG
Avec Sylvie Duchêne
Samedi et/ou dimanche de 14h à 15h30

Expérimenter différents massages seul ou à deux. A l’écoute de l’instant présent, découvrir par la perception les sens de circulation des énergies dans le corps.
Réveiller les articulations et préserver la souplesse de chacune d’entre elles.
Apaiser nos émotions en harmonisant notre gestuelle et notre souffle.
Accentuer la présence à soi et aux autres, par un travail de marches en lien avec la respiration.
S’approprier une gestuelle harmonieuse dans le respect singulier de nos besoins.
Goûter au plaisir de se laisser aller dans le flux du mouvement, initier la spirale et faire le plein de vitalité. Le cours peut finir par une méditation ou un travail sur les postures.

DANSE ET SHIATSU                                                                                              Nouveau !
Avec Camille Spriet
Dimanche de 9h30 à 11h
Le shiatsu est une technique de soins japonais qui harmonise le flux de l’énergie qui circule dans le corps. Nous explorerons le toucher, les pressions, les étirements, la mise en mouvement des articulations et de l’énergie.  Nous irons jusqu’à la prise d’espace et le mouvement dansé à l’écoute des autres et de se ses propres sensations comme moteur de création et d’expression.

EUTONIE
Avec Constance Ducrocq, diplômée de l’eutonie Gerda Alexander de l’école de Paris.
Samedi et/ou dimanche de 16h à 17h30

Pratique corporelle qui se fonde sur l’observation des sensations. Une séance offre un temps calme, loin des stimulations qui nous interpellent constamment dans le quotidien ; un espace où le corps est écouté. A partir des propositions du professeur, chaque personne chemine à son propre rythme à la découverte de la richesse de ses ressources individuelles. Les situations d’expérience corporelle proposées sont variées : assis, debout, allongé, en mouvement, au repos, en étirements, en contact conscient avec le sol, les objets de tous les jours et les autres participants.
L’Eutonie est à la fois démarche pédagogique, thérapeutique et artistique.

MÉDITATION                                                                                              Nouveau !
Avec Emmanuel Leroy
Samedi de 9h30 à 11h

Dans cet atelier, nous pratiquerons la méditation de pleine conscience/pleine présence dans une dimension altruiste : comment développer l‘attention à ce que nous vivons et comment développer notre capacité de bonté et de bienveillance vis-à-vis de nous-même et vis-à-vis des autres.
Emmanuel Leroy, de formation philosophique, comédien, il suit régulièrement les enseignements de maîtres orientaux et occidentaux, et enseigne la méditation depuis une dizaine d’années.

MASSAGE POUR UNE PRATIQUE AU QUOTIDIEN
Avec Sophie Dusart
Samedi de 14h à 15h30

Par différentes sortes de massages, se détendre, détendre l’autre, se détendre avec l’autre, pour entrer dans un moment d’écoute, un moment de respiration qui nous relie à notre corps vivant, à cet espace intérieur tranquille, lieu de ressourcement et de paix joyeuse.

RELAXATION SONORE
Avec Béatrice Panitskas
Samedi de 16h à 17h30. Et/ou dimanche de 18h à 19h30

Moment de détente et de relaxation profonde. Béatrice vous emmène en vous guidant dans les sensations du corps et de la respiration, en s'accompagnant de bols Tibétains. Puis vous vous laissez voyager dans les mélodies des carillons, tambour, harpe troubadour, chant intuitif et autres instruments magiques. Ce moment se vit en position confortable, allongé, les yeux fermés et vous permet de trouver l'apaisement physique et mental. Moment de ressourcement.

YOGA
Avec Ourida Tabani
Samedi de 11h30 à 13h. Dimanche de 11h30 à 13h. Dimanche de 14h à 15h30

Le Yoga est à la portée de tous. En visitant les postures, le souffle et la concentration, c'est une philosophie de vie qui favorise, à tout âge, le bien-être physique, l'équilibre émotionnel et le calme mental.

TARIFS
1 atelier : 15€       2 ateliers : 28€     3 ateliers : 39€     4 ateliers : 48€
5 ateliers : 55€     6 ateliers : 60€     7 ateliers : 70€     8 ateliers : 80€     9 ateliers : 90€

Renseignements et inscriptions
Danse Création, 35 rue de l’Herrengrie 59700 Marcq-en-Barœul
03 20 72 32 19 ou danse.creation@wanadoo.fr
Accueil : les mardi, jeudi et vendredi de 13h30 à 18h30.
Les mercredi et samedi de 9h à 12h et de 13h15 à 18h30.
Facebook : DanseCreation